Zicht op de onzichtbare patronen die jouw leven sturen

Soms voel je dat je vastloopt, terwijl je niet precies kunt aanwijzen waarom. Je blijft zorgen voor anderen, verliest jezelf in relaties, houdt je in, of gaat juist harder lopen dan je aankan. Het lijkt iets van “nu”, maar vaak heeft het wortels in een veel groter verhaal: het systeem waar je uit voortkomt.

Systemische coaching (ontwikkelt door Bert Hellinger) helpt je om die onderstroom te begrijpen — de loyale bewegingen, stilzwijgende regels en ingesleten patronen die je lichaam al kent, maar waarvan je je vaak niet bewust bent. Het gaat niet over schuld of over analyseren, maar over herkennen: Wat draag jij? Wat is van jou? En wat niet?

Wat houdt systemische coaching in?

In elk familiesysteem zoeken mensen, vaak zonder het te beseffen, naar een plek waar ze zich veilig voelen. Maar soms nemen we verantwoordelijkheden op die niet van ons zijn, proberen we iemand te redden, of raken we onze eigen plek kwijt.

Systemische coaching maakt deze dynamieken zichtbaar, voelbaar én hanteerbaar.
Geen grote toneelstukken, geen drama — juist kleine bewegingen die veel betekenis hebben. Je ontdekt waar jouw patronen ooit zijn ontstaan en hoe ze zich vandaag in je lijf laten voelen.

De verbinding met lichaamsgerichte therapie

Je lichaam reageert sneller dan je hoofd begrijpt.
Daarom past systemisch werk zo goed bij een lichaamsgerichte benadering.

Tijdens sessies kijken we niet alleen naar jouw verhaal, maar ook naar wat je lijf doet wanneer je een bepaalde plek inneemt, over een familielid spreekt, of denkt aan een situatie uit je verleden.

We letten op signalen zoals:

• spanning in je buik of borst

• wiebelende onrust of juist bevriezing

• een plotselinge golf van warmte

• zachtheid of ruimte die ontstaat wanneer iets “klopt”

Die signalen zijn richtingwijzers. Ze laten zien waar jouw systeem iets vasthoudt, en waar het juist wil ontspannen.

Systemische coaching in combinatie met lichaamsgerichte therapie helpt je om je plek weer in te nemen — niet in je hoofd, maar in je hele wezen.

Wat kan systemische coaching je brengen?

duidelijkheid over terugkerende patronen

meer innerlijke rust en stevigheid

zachtere grenzen en helderdere keuzes

een gevoel dat je “weer op jouw plek staat”

opluchting wanneer lasten mogen terugkeren naar waar ze horen

meer verbondenheid met jezelf én met je roots — zonder verstrikt te raken

Systemisch werk is soms ontwapenend simpel. Niet omdat jouw verhaal eenvoudig is, maar omdat er ruimte ontstaat wanneer dingen eindelijk op hun echte plek vallen.

Van Steijn, E. (2016). De fontein, vind je plek. AnkhHermes.

Systemische Coaching