Altijd aan staan – en hoe je lichaam dat laat weten

My post content“Je bent niet zwak. Je zenuwstelsel staat al te lang aan.”

In mijn praktijk zie ik veel mensen bij wie het stresssysteem al lange tijd overactief is. Het lichaam staat voortdurend in een soort waakstand. Het geeft een gevoel van 'altijd aan staan'.

Deze mensen functioneren in het dagelijks leven, doen wat er van hen gevraagd wordt en gaan dóór ook al zijn ze doodmoe. Maar ondertussen:

• slapen ze onrustig of worden vroeg wakker

• staan de schouders en kaken vaak gespannen

• voelen ze een constante innerlijke onrust

• zegen ze vaker ja dan goed voor ze is

• en lukt het maar niet om echt te ontspannen

En geven zichzelf de schuld, en vinden dat ze niet sterk genoeg zijn. Maar wat als dit geen gebrek aan wilskracht is?

Wat er vaak écht speelt

Bovenstaande is een ontregeling in het samenspel tussen je brein, zenuwstelsel, hormonen en lichaam.

Je systeem is als het ware blijven hangen in:

• alert zijn

• doorgaan

• aanpassen

• niet zeuren

Óók als de situatie dat eigenlijk niet meer vraagt.

Dit wordt ook wel eens aangeduid als GHIA (Global High Intensity Activation).

Altijd aan staan: waarom “ontspannen” dan niet lukt

Als je zenuwstelsel veiligheid niet meer herkent, dan helpt een goed advies of nog beter je best doen vaak niet. Je lichaam probeert je altijd te beschermen door voortdurend 'alert' te zijn. Alleen… het staat al te lang aan. En dan ontstaan allerlei lichamelijke, mentale en emotionele klachten .

Een andere ingang

Herstel begint vaak niet met nog meer begrijpen, maar met leren luisteren naar wat je lichaam al vertelt. Stap voor stap. Op een manier die veiligheid opbouwt, in plaats van druk.

Herken je jezelf hierin?
Dan ben je niet de enige. En je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Via mijn website kun je meer lezen of een intake plannen als je wilt onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer rust en ruimte te ervaren.

Hartelijke groet,

Esther